401: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:13:39.99 ID:aiJkV9iwa

「正しい負荷は～回数は～インターバルは～」とか言うけど、自分でいろいろ試してみて効果を実感できたものを取り入れていけばいいだけでは？

406: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:14:24.50 ID:oZjqfp6L0

>>401
言うても自分の感覚ってのもけっこうガバガバちゃうか

409: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:14:41.11 ID:LNn92+/p0

>>401
考えたくない、楽したい、間違えたくない

414: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:15:08.99 ID:OjgWEaNU0

そもそも寿命伸びるスポーツ一位がマラソンの時点で答え出とるやろ
早死に一位が無理な食生活する相撲やし筋トレで無理に食ってるやつは終わりや

416: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:15:11.65 ID:DngVNgXV0

結局格闘家の体が1番かっこいいと思ってきた
使える筋肉だしMMAとかムエタイなら全身の筋肉つくし
イタズラに筋肥大させないし

425: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:16:11.77 ID:PpQu5ukW0

>>416
使える筋肉ってなんやお前はいつも喧嘩しとる半グレなんか？

427: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:16:36.25 ID:JE2TojpL0

>>425
は？当たり前やろ
ワイみたいな不良は毎日なんGで喧嘩しとるで