20: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:54:38.74

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

 

24: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:00.27

これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう

 

25: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:10.13

警察学校とか自衛隊とかってこのくらい普通にやってるんちゃうん？

 

26: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:55:21.40

ガチでやったら1年で相当な身体になると思う

 

30: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:02.55

懸垂も加えるとなおええで

 

33: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:20.25

毎日はキツいわ

 

34: 名無しさん＠まとめ 2023/05/18(木) 10:56:45.67

これをハゲるまでやったら強くなるやろ