1：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:40:46.60 ID:UJNDgxN9M

塩分が多すぎる模様wwwww
https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/2/d/2d2e0024-s.jpg

塩分摂取量の目安は？無理なく食事の塩分をコントロールする方法や減塩目標を解説　―ニチレイフーズダイレクト

人体にとって欠かせない栄養素のひとつであり、食事のおいしさにも関わる「塩分」。
しかし、塩分のとりすぎは、健康上のリスクにつながる可能性があり、また、水分を溜め込むことで、むくみなど見た目にも影響します。日本人が摂取している塩分の平均値は目標よりも多いため、減塩は意識したい問題のひとつです。

塩分摂取量の目標

食事の塩分をコントロールする際に基準となるのが、1日の適切な塩分量の目安です。
厚生労働省による「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によれば、推奨される1日の塩分量は男性で7.5g、女性で6.5g未満となっています。

全文はこちら
https://wellness.nichirei.co.jp/contents/detail/6

2：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:40:56.08 ID:6+bVXfeWM

アカンやろ

4：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:41:16.75 ID:DIr7xlyoM

不健康になるぞ

5：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:41:27.60 ID:PdqxW1+AM

どうすんの

9：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:42:42.94 ID:Jx0p4cIiM

塩の過剰摂取は高血圧だけじゃなくて胃がんのリスク上がる

4：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:41:16.75 ID:DIr7xlyoM

不健康になるぞ

10：それでも動く名無し： 2023/05/11(木) 23:42:51.63 ID:qpfFzgBkd

1日の塩分量7.5ってのが割と無理ゲー過ぎる