25: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:31:53.11 ID:x++v+MkvM

>>23
早くムキムキになりたいなら流石にマシン使った方が良いんじゃないんか...

28: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:32:34.03 ID:tz26DTr/0

>>25
そうだよね、、、でもヒョロガリのチー牛すぎてジムが怖いんや..
ワイチビやし

29: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:32:47.02 ID:Xc/ob+uca

>>23
海でカッコつける為に筋トレしてるかはしらんけど今からずっと継続すれば夏には割とええ体になれるだろうから頑張れ

30: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:33:57.64 ID:tz26DTr/0

>>29
その通り！Tシャツ似合わなすぎて不安だから筋トレ始めたんや！
がんばるで！

21: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:29:37.76 ID:8f0weL6Z0

最近のメタ分析では追い込む必要は無いらしいで

22: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:29:57.01 ID:GDUFsadIM

追い込む必要ないというか追い込むとトータルの挙上量落ちるからあまり良くないというのが今風の考えなんちゃうか

26: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:31:59.66 ID:njX7DVGNd

リストカールもやっとけ
前腕太くなる