8: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:24:21.40 ID:QznFrVCWM

休憩したらそらそうやろ

9: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:24:43.34 ID:tz26DTr/0

>>8
オールアウトできてないんじゃないかなって不安になる

13: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:26:54.69 ID:P16uXlSea

>>9
そもそもオールアウトせんほうがええやろ

16: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:28:07.63 ID:tz26DTr/0

>>13
ええそうなん？？傷つけば傷つけるほど強くなるイメージあったんやが違うんやな

14: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:27:48.80 ID:qvHS5Byfa

そのセットで潰れるまでやれば十分だろ

19: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:28:50.60 ID:mMnViaYRa

そんなすぐにはムキムキにならんし、なろうとして無理やり重いので負荷かけると筋肉より先に関節があかんくなるで

多分それで十分やと思うで
あとは夏まで休憩挟みながら継続することや

23: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:30:30.66 ID:tz26DTr/0

>>19
ガッとやってすぐ熱が冷めちゃうタイプだから気をつけないとあかんなぁ...
一応めんどいなって思ったことはどんどんカットしてるで
ダンベルカールと懸垂と体幹だけやってるわ