1: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:21:09.86 ID:tz26DTr/0

頑張って追い込んだつもりでも3分後とかには普通に三回ぐらいできて萎えてる

2: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:21:54.24 ID:qVK2Np+n0

重量が足りてないんじゃないか

4: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:22:54.57 ID:tz26DTr/0

>>2
でも1セット目とかでも十回で限界なんや

3: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:22:09.76 ID:qr+sIEoEa

休憩するとグリコーゲンが少し回復するからね(^^)

7: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:24:14.96 ID:tz26DTr/0

>>3
回復早い体質なんかな
素人だからなんもわからんのやけど一応調べてやってるんや

5: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:23:01.53 ID:1MNS/WwTM

筋肉を破壊する意識でやれよぉ！

6: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:23:41.91 ID:tz26DTr/0

3セット上がらなくなるまでやってるのに普通に十分ぐらい経つと五回ぐらいできちゃうんだよな
だからその度にやってる