5: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:03:09.34

ジムにいるマッチョよりかっけぇわ

8: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:03:25.96

実際こんなん可能なのか？

10: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:03:56.81

効率の問題やぞ
非効率でも長期間やり続ければこんななれるけど

11: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:04:33.77

ウェイトやってタンパク質豊富な飯食いまくって増量しなきゃならんとちゃうんか？
刑務所の細い飯でこんなんなれるの？筋トレ原理崩壊してるやん

22: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:07:01.47

>>11
規則正しい生活して鍛えてるたけやろ
普通に働いてたら無理や

23: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:07:11.97

>>11
何も考えないで2年だ3年だかかるのを半年1年とかに圧縮するのが筋トレ理論やから何も崩壊しとらんぞ

37: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 19:11:43.89

>>11
一般的な栄養バランスの良い食事ならここまでいける
「プロテイン取らなきゃ！ブロッコリーと卵白とささみしか食べちゃダメ！！」っていうのはただのめんどくさいオタクのこだわりでしかない