1: 2022/05/31(火) 05:45:49.588 ID:Md07uhOE0

夜寝ても起きるの昼だったり、朝起きても昼寝しちゃったりして寝る時間が遅くなる
夜明け頃寝ると、昼頃目が覚める
睡眠時間も当然バラバラになる
何回も完徹して治そうとしたけど、昼まで寝たり、完徹したのになかなか夜寝付けなかったり

寝れないと多分自律神経系のせいでよくわからん吐き気に襲われる

どうしたらいいんだ

2: 2022/05/31(火) 05:46:27.331 ID:UGqaa05ra

笑えばいいと思うよ

5: 2022/05/31(火) 05:49:04.896 ID:Md07uhOE0

>>2
(*^^*)

4: 2022/05/31(火) 05:48:46.342 ID:ZAsSUm7E0

はたらく

8: 2022/05/31(火) 05:50:52.441 ID:Md07uhOE0

>>4
結構的をえてる気がする
だがハードルが高い
努力するけど

7: 2022/05/31(火) 05:49:53.210 ID:oruah65I0

デジタルデトックス

10: 2022/05/31(火) 05:52:31.292 ID:Md07uhOE0

>>7
何かしら音が無いと不安になるから
寝る時もずっと動画流してる
寝れる時はそれでも寝れる
寝れん時は消しても寝れん