24: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:30:49.31 ID:0evGgVcu0

自重トレーニングもやり続けたら見た目変わるくらい効果あんの？

31: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:01.36 ID:hiQTayOT0

>>24

朝倉未来ぐらいの筋肉ならつくぞ

25: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:29.68 ID:jObXrGCu0

家になにもなくてもできるん？

35: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:33.81 ID:IEd5A9N/0

>>25

腕立て腹筋くらいならできるやろ

ペットボトルに水入れてダンベルにする方法もあるで

38: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:33:19.36 ID:jObXrGCu0

>>35

なるほどサンガツ

引きこもりでストレス溜まってるからやってみるわ

48: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:39.77 ID:IEd5A9N/0

>>38

やった後はちゃんとストレッチするんやで

筋肉痛なるからな

26: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:35.78 ID:YAXgZDkKd

さあ筋トレの扉開けて

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