1: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:39:09.353 ID:YUKA6NNKa

俺「全然満たされないお腹減りすぎて腹痛吐き気する身体だるい眠いイライラする」

全く痩せられる気がしないんだが？

2: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:39:46.410 ID:4Vd8UDEh0

豆腐納豆ささみを増やせ

3: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:40:13.484 ID:EnjerRow0

血糖値を上げないことが重要

6: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:41:32.280 ID:YUKA6NNKa

とりあえずなるべく低カロリー低糖質を意識してるんだがどんだけ食べても30分後には腹減るしそれでも無理やり食わないと前のめりになるくらい腹痛くる時あるしどうしたらいい？

17: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:43:38.827 ID:pNfA0iMLM

>>6

俺は一週間断食したら全く気にならなくなった

とりあえず食うのやめろ

21: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:45:09.854 ID:YUKA6NNKa

>17

断食とかどうしたら成功すんの？

1日食わんだけで頭痛するし手足ゾワゾワして寒気するし力入らない感じするし

仕事に支障出そう

8: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:41:49.627 ID:W1GWeh2Jp

一気にやるなよ

少しずつ慣れさせていけ