16: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:43:37.354 ID:YUKA6NNKa

>>13

汁物かぁ

カゴメの卵スープとかあり？

15: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:43:20.665 ID:1l+JABDLd

穀物も食え

20: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:44:22.240 ID:YUKA6NNKa

>>15

糖質は缶コーヒー毎日1本は飲むしそれでいいかなって

その代わり米は食ってねぇ

24: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:46:22.713 ID:1l+JABDLd

>>20

米食べろ

25: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:46:36.412 ID:azX75bRu0

バランスよく食え

26: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:46:58.404 ID:jy7p4krWM

1週間前から同じようなことやってるけど運動したら逆に空腹感無くなるからやってみて

30: 名無しさん 2023/01/31(火) 12:48:49.486 ID:YUKA6NNKa

>>26

飯の前に階段ダッシュしてみるわ